Emang Harus Banget Bikin Resolusi di Awal Tahun?

Halo! Gak terasa udah 20 harian lebih sudah berlalu di awal 2020 ya! 
 

Seneng deh tahun ini angkanya cantik, 20-20. Jadi kalo ngetik tahun bisa lebih cepat karena angkanya berulang wehehe.

Anyway, how was your 2019? Uda coba flashback ke belakang dari awal 2019 sampe akhir 2019? Coba deh buka galeri di hapemu, scroll down sampe awal 2019 terus lihat-lihat lagi gambarnya. Ada momen yang teringat kembali, kaya ‘Ih, ada foto tugas makul asdfghjkl susah bats sampe ga tidur’ atau ‘Bagus juga nih ootd aku pas ke pantai xxx. Jadi pengen mantai lagi deh’. Bisajadi ada juga perubahan yang kamu sadari ‘wah makin lama makin gendut nih, kudu olahraga’ atau ‘astaga baru nyadar ternyata tempat makan ayam geprek yang ada terong bakarnya udah ga buka lagi sekarang’. Try to recall all your memories, its gonna be fun!

Momen peringatan tahun baru buat beberapa masyarakat di berbagai belahan dunia adalah hal yang special karena ada tradisi yang dilakukan khusus untuk memperingatinya. Dilansir dari CNN Indonesia, masyarakat Spanyol melakukan tradisi yang bernama Las Doce Uvas de La Buena Suerte, yaitu memakan 12 butir anggur dalam 12 detik sebelum jam 00.00! Mereka percaya hal ini dapat menghindarkan mereka dari nasib buruk. Tradisi ini juga bisa dijumpai di Chile dan Denmark.

(via https://www.cnnindonesia.com/internasional/20191230170324-134-461094/10-tradisi-unik-rayakan-tahun-baru-di-seluruh-dunia/2)

Ada juga festival makan Rice Cake. Pokoknya pergi aja ke Rose Square buat Year End Gathering dan Year End Festival di Rose Square pas jam 10 AM ya. Kosongin dulu tas kamu ya, abis itu nanti pulang-pulang bawa Buckwheat Flour sama Rice Cake.

Sumber: https://harvestmoon.fandom.com/wiki/Rose_Square_(BTN)

LAH? Harvest Moon dong? -_____________-“

Hehe becanda monmaap. 

Ada juga nih yang bikin hashtag #resolusi2020. Sebenernya tahun ini tuh ga booming amat sih bikin hashtag resolusi begitu, tapi dulu sempat hype pada jamannya wkwk. Milenial sekali bukan? 

"Emang resolusi itu apa? Bukannya resolusi itu yang 1200px terus 100px dll itu ya?"

……yah…hmmm, gimana yha bambwang. Maksudnya bukan resolusi yang itu….

Well, ahem, gampangnya, resolusi itu hal-hal yang kamu rencanakan atau kamu targetkan dalam satu tahun kedepan. Isinya ya kira-kira tentang harapan kamu nanti dalam 2020 itu pengen ngapain aja, terus harus bisa dapetin apaa gitu.

"Gitu doang? Emang perlu banget bikin begituan? Sampe rame amat"

Sini sini, kubisikin jawabannya, tapi sabar dulu ya. Kita bahas bareng-bareng..

"Bikin resolusi, biar apa?"

Skuy, sini kita brainstorming dulu.....

Tujuan bikin resolusi itu apa sih?

- Bikin hari-harimu lebih terorganisir

Dengan adanya target-target yang kamu susun dalam #resolusi 2020, kamu jadi punya list buat ngatur hari-harimu. Kadang kalo hari-hari tanpa ada kegiatan atau agenda yah ujung-ujungnya malah leyeh-leyeh alias goleran alias tidur-tidur doang, bener gak? Berhubung karena targetmu pun butuh usaha buat diwujudkan, makanya kamu harus bergerak dan resolusi ini hadir sebagai pengisi daily schedule list kamu! Misalnya salah satu resolusi kamu itu dalam tahun ini harus turun 15 kg, salah satu usahanya ya olahraga. Kira-kira sehari itu mau olahraga apa? Berapa lama? Dimana? Mulai jam berapa? Yakin deh hari-hari kamu jauh jadi lebih ‘rapi’ dan produktif. 

Sumber: https://images.app.goo.gl/4jopfFTQyn7L7WvY8

- Mengetahui seberapa jauh kamu harus push urself

Kita ambil contoh yang tadi aja ya. Kan kamu udah mutusin kalo dalam setahun, berat badan kamu harus turun sebanyak 15 kg. Nah, dengan adanya angka real buat jadi patokan, kamu jadi punya penyemangat. Nanti misal saat udah setengah jalan kamu berusaha ternyata malah kamu tiba-tiba down, kamu jadi sadar kalo perjalananmu masih panjang. ‘Wah masih 10 kg lagi. Padahal udah bulan segini, pokoknya harus kejar target. Dan kamu jadi sadar bahwa kamu harus usaha lebih keras lagi dengan waktu yang tersisa.

Sumber: https://images.app.goo.gl/8kqta9Po6c95Tg54A

- Meminimalisir wasting time

Poin ini mirip sama poin pertama sih. Dengan adanya target-target yang kita punya, kita bisa melakukan langkah kecil untuk mewujudkan target-target kita. Jadi saat senggang, bisa banget diisi dengan hal-hal lebih bermanfaat kaya workout, renang, jogging, atau hal lain yang berhubungan dengan target kamu.

Sumber: https://images.app.goo.gl/SCGajgpQrQzWQgdq7

- Peneguh hati disaat gak semangat buat hidup

Kita gak bisa memungkiri bahwa tak ada hidup yang sempurna. Selalu ada fase ‘up and down’, wajar sih karena kita manusia. Saat kita terpuruk, target-target atau mimpi-mimpi kita merupakan bahan bakar buat terus menjalani hari. Disaat sulit, kita jadi gak kehilangan arah. ‘Oh, ada mimpiku yang belum terwujud. Semangatku gak boleh surut. Hidupku harus terus berlanjut’

Sumber: http://www.picturequotes.com/our-success-depends-on-goal-oriented-focused-actions-not-on-distractions-quote-1009045

Kaya karya ilmiah aja deh perasaan, kalo udah bahas tujuan, agak gimanaaa gitu kalo ga bahas manfaat..

Sini, kubisikin lagi tentang manfaat bikin resolusi.

- Kamu bakal jadi pribadi yang lebih baik

Sumber: https://images.app.goo.gl/rPzPhgCKumF6JZiR8

Dalam bikin resolusi, kamu akan mikir jauh ke depan tentang apa targetmu dan rincian langkah-langkah untuk membuatnya jadi nyata. Nah, skill kamu untuk ‘planning’ meningkat! Planning itu juga termasuk skill loh, karena butuh analisa tinggi dan kemampuan berpikir dan intuisi yang gak bisa sepenuhnya kamu pelajari, alias harus kamu lakukan buat menguasai skill tersebut. 

Dalam menentukan durasi kamu saat olahraga agar bisa turun 15 kg dalam setahun, kamu harus tahu jumlah kilogram yang harus kamu cut off dalam sebulan, kemudian kamu harus hitung batas kalori yang kamu konsumsi per hari dengan target jumlah kilogram berat badan yang kamu pengen turunin, berapa target kalori yang harus dibakar dalam sekali workout, dll.

Sadar gak? Kamu jadi pribadi yang detail-oriented karena memikirkan rincian dari usaha-usaha tersebut. Gotcha! Your personal traits are much better! Hal ini juga berlaku buat target-target kamu yang lain kok.

Oh iya, kamu juga jadi pribadi yang lebih disiplin kalo kamu komitmen untuk ngelakuin target-target yang kamu susun sendiri, jangan lupa harus konsisten buat buktiin kalo komitmenmu kuat to break the barrier. Daaan, apapun target yang ingin kamu capai, hal itu membuat kamu lebih kaya pengalaman dan pencapaian.

Satu lagi, targetmu sendiri juga alat untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Manfaatnya bukan hanya dirasakan saat planning aja, tapi setelah kamu berhasil pun hal tersebut telah menjadi pencapaian and boosting your quality! Misal dari contoh kasus yang sebelumnya, kamu jadi lebih bugar, lebih pede, ga gampang sakit, dll.

- Menumbuhkan self pride

Tentu! Menurutku dengan kamu yang berusaha saja sudah mampu membuatmu bangga dengan diri sendiri bukan? Bangga dengan dirimu yang capek-capek bikin detail buat setiap target dalam #resolusi2020 milikmu, bangga dengan dirimu yang terus mengejar resolusi tersebut saat dirimu sendiri lagi down. Apalagi saat kamu udah berhasil di puncak! Dengan tumbuhnya self pride, kamu bakal bisa jadi lebih pede dan lebih semangat lagi pastinya.

Sumber: https://redshoemovement.com/overcoming-low-self-esteem-improving-quotes/

- Menumbuhkan rasa syukur

Panggilan hati yang datang dari Tuhan untuk berikhtiar pantas disyukuri, itu artinya Tuhan pengen kamu bergerak dan kamu harus mengambil kesempatan itu buat bikin diri kamu ‘naik level’. Makin lama, makin ditekuni, makin diseriusin, lelahmu dalam ikhtiar pada akhirnya bisa membawa perubahan positif dalam perjalanan hidupmu. Satu per satu #resolusi2020 kamu telah jadi nyata dan tak ada kata yang indah untuk diucapkan pertama kali selain ungkapan rasa syukur karena Tuhan telah memberikanmu kesempatan untuk jadi insan yang lebih baik.

Sumber: https://medicalxpress.com/news/2018-11-gratitude-goodeven-doesnt.html

Kalo gitu, kira-kira apa yah........

Tantangan bikin resolusi dan mencapainya?

- Malas melanda

Sumber: https://cdn.quotesgram.com/img/15/2/95028843-inspirational-quotes_14754-1.png

Gak cuma malas buat ngusahainnya, tapi malas merencanakan juga, ya gak? Wkwk tbh aku pas nulis ini pun belum nyusun #resolusi2020 versi aku. Makanya aku nulis ini biar ikutan semangat wehehe. Banyak sih faktor penyebab malas ini. Kesibukan, prioritas, ga ada waktu buat mikirin, mood, banyak deh haha. Tapi untuk jadi malas itu sepenuhnya kesadaran kita kan? Kita bakal malas kalo kita mengizinkan diri kita untuk dihinggapi rasa malas. Jadi sadar konsekuensinya aja.

- Rasa takut buat bermimpi

Kita dengan segala macam overthinking yang kita punya dan menjadikan hal tersebut sebagai alasan untuk menutup diri dari keberanian untuk bermimpi besar. Tentunya alasan aku, kamu, dan orang diluar sana akan berbeda kalo ditanya ‘kenapa takut?’. Insecurity di kepala akhirnya menahan diri kita untuk sekedar berkeinginan, memunculkan sugesti bahwa kita ga pantes, kita ga seberuntung segelintir kaum-kaum yang berhasil diluar sana, kita bukan orang yang punya privileged, dll.

Aku bakal ngeluarin quote yang paling cringey yang pernah ada, menurutku (dulu) ya wkwk.

“Mimpilah setinggi-tingginya. Jika kamu gagal, maka kamu akan jatuh diantara bintang-bintang”

Sumber: https://images.app.goo.gl/d8bPLEWax8tZdsHf7

Jujur, aku dari kecil yang dicekoki kalimat semacam ini di sekolah, di sosmed, di lingkungan sekitar, kontra abis-abisan kalimat ini (disamping ada argumen, 70% dari kontra tersebut ya emosi sih wkwk for some reason). Tapi kalo dipikirin lagi, cuma masalah persepsi kok.

Untuk bermimpi kamu ga perlu bayar kan? Kenapa ga coba aja? Kenapa ga jadiin mimpi-mimpimu sebagai bahan ngobrolmu dengan Tuhan? Kenapa ga jadiin mimpi-mimpimu sebagai penyemangat penyambung harimu? Kenapa ga jadiin mimpi-mimpimu sebagai game supaya hari-harimu ga membosankan? Bikin Tuhan sampe ga tega buat liat kamu capek dan sedih dan akhirnya Tuhan ngedeketin kamu dengan mimpimu. Sisanya, entah Tuhan membuat semesta mengizinkan apa tidak, yang jelas Tuhan bakal ngasih jerih payahmu sebuah penghargaan yang sama atau lebih baik dari apa yang kamu impikan.

Jatuh saat gagal itu rasanya sama sekali ga seindah kaya quote di atas. Jauh lebih sakit, banget. Tapi sebelum jatuh, kamu dulu pernah terbang meninggi dan mengangkasa, lalu jatuh diantara bintang. Setelah kamu lihat ke bawah, baru kamu sadari ternyata kamu telah berada di posisi yang jauh lebih tinggi dari kamu yang dulu. Usahamu gak sia-sia, jadi, gausah takut untuk bermimpi!

 - Rasa takut dengan ketidakpastian

Gaada rumus pasti untuk sukses dalam hidup. Begitu banyak anomali yang ada di semesta. Ketidakpastian adalah bagian dari semesta dimana kita hidup, jadi itu memang hal yang harus dihadapi bukan? Ada takdir yang bisa diubah, ada yang engga. Gapapa kok, kita masih bisa berencana. Menyusun mimpi, mengusahakan, dan jika akhirnya kita ga bisa bertemu dengan goals yang diharapkan, gapapa. Barangkali itu yang terbaik dari Tuhan. Satu hal yang pasti adalah, jerih payahmu dalam mengusahakan mimpimu ga bakal sia-sia bagi-Nya.

Sumber: https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_1024/v1511175092/nseu8tyu6zquuc8bjcz4.jpg

- Goals berubah-ubah

WKWKW INI TUH SERING BANGET AKU ALAMI!! Banyak faktor sih yang bisa bikin goals kita berubah-ubah. Yang ga enaknya adalah, kita jadi ga fokus, bener ga? Untuk 'ngatasinnya, balik ke prioritas kita sendiri sih. Tapi kalo aku milih buat catet aja dulu wkwk 'tar takut lupa. Kali aja next time itu bakal penting untuk diperjuangkan yakaann.

- Ada hal-hal lain yg menghambat

Balik lagi ke beberapa poin di atas, takdir. Beberapa hal memang diluar kendali kita. Hal yang menghambat dan tak terduga dan sering ga bisa dielakkan mau gamau harus dijalani juga. Hmm poin ini agak sulit dijelasin..

Lalu, Kesimpulannya...

"Emang harus banget bikin resolusi?"

Ya gak harus sih. Toh kalo ga bikin juga ga dosa. Hehe becanda shay.

Tapi aku rekomendasikan, bikin aja! Seenggaknya satu aja. Contohnya:

"....Menjadi pribadi yang bahagia...."

Apa sih yang bisa bikin kamu bahagia? Blablabla. Bisa dijabarin lagi jadi beberapa hal sederhana.

Yang jelas highly recommended!

Ga perlu banyak-banyak. Mau dua? Tiga? Selebihnya ya terserah kamu. Namanya juga harapan, mimpi, tujuan, nek koe ngarep ben dee jodohmu yen dee wis rabi yowis ojo nangesh.

Closing yang tydac nyambung. Hashh sudahlah.

Dari aku yang resolusi tahun lalu nya hampir gagal semua....

LOVE!

Yasi.

Update edit: 19/4/2020


Haloooo maaf banget publish nya telat! Lupa soalnya. Its been 4 months but im gonna post this since my draft is getting too many postponed post. I hope you get it and stay safe and happy. Jangan lupa, #dirumahaja ya. Semoga wabahnya cepet selesai. LOVE!